Yoga è il termine generico per definire una disciplina orientale mirata a garantire benefici al corpo attraverso il potenziamento muscolare e il miglioramento posturale, ma anche alla mente, Si basa sull'assunzione di diverse posizioni mantenute con il controllo del respiro. Migliora l'elasticità, forza, tono muscolare postura, circolazione, rilassa corpo e mente.

Non è una discilina propedeutica alla boxe, bensì una specializzazione che da essa deriva; della "sorella maggiore" conserva ritmi, esercizi, base tecnica e impostazione metodologica.

Allenamento generale di gruppo indicato a tutti coloro che vogliono ritrovare una migliore forma fisica; adatto anche ai principianti.

Tecnica di fitness studiata per tonificare glutei, addominali e gambe, che si svolge a tempo di musica con la guida dell'istruttore. Il corso prevede molteplici esercizi mirati a tonificare tutti i distretti muscolari.