Super User

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Lunedì, 24 Ottobre 2016 20:04

Yoga Iyvengar

Yoga è il termine generico per definire una disciplina orientale mirata a garantire benefici al corpo attraverso il potenziamento muscolare e il miglioramento posturale, ma anche alla mente, Si basa sull'assunzione di diverse posizioni mantenute con il controllo del respiro. Migliora l'elasticità, forza, tono muscolare postura, circolazione, rilassa corpo e mente.

Lunedì, 24 Ottobre 2016 20:03

Pre pugilistica

Non è una discilina propedeutica alla boxe, bensì una specializzazione che da essa deriva; della "sorella maggiore" conserva ritmi, esercizi, base tecnica e impostazione metodologica.

Lunedì, 24 Ottobre 2016 20:02

Body training

Allenamento generale di gruppo indicato a tutti coloro che vogliono ritrovare una migliore forma fisica; adatto anche ai principianti.

Lunedì, 24 Ottobre 2016 19:59

GAG / Tonificazione

Tecnica di fitness studiata per tonificare glutei, addominali e gambe, che si svolge a tempo di musica con la guida dell'istruttore. Il corso prevede molteplici esercizi mirati a tonificare tutti i distretti muscolari.

Lunedì, 24 Ottobre 2016 19:57

Cardio e Tono

Cardio e Tono è un programma di condizionamento cardiovascolare e muscolare, eseguito in gruppi di lavoro r con accompagnamento di musiche adatte, Metodo di allenamento completo che porta ad una riduzione della massa grassa, dimagrimento e miglioramento dell'equilibrio posturale.

Lunedì, 24 Ottobre 2016 19:53

Fitness

Programma di rafforzamento e condizionamento fisico; la lezione prevede fasi di corsa, molti esercizi a corpo libero e l'utilizzo di manubri, sbarre, pesetti... Migliora resistenza cardiorespiratoria, forza, flessibilità, velocità, agilità.

Lunedì, 24 Ottobre 2016 18:58

Prima prova campionato di categoria C3

È anche la 1 prova del
Campionato di categoria e'andata!
Eleonora Orlandi tra le nate nel 2002 vince,Martina Moscatelli e Alicia De Pirro in gara con le migliori ginnaste del Lazio nate nel 2003 ottengono un primo e un secondo posto!
Grandi!