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Lunedì, 24 Ottobre 2016 19:53

Fitness

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Programma di rafforzamento e condizionamento fisico; la lezione prevede fasi di corsa, molti esercizi a corpo libero e l'utilizzo di manubri, sbarre, pesetti... Migliora resistenza cardiorespiratoria, forza, flessibilità, velocità, agilità.

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Visualizzato 1024 volte Ultima modifica Venerdì, 20 Gennaio 2017 18:21